Blog Alimentación
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La forma en que te recuperas luego de un entrenamiento es casi tan importante como tu rutina, es VITAL.

Cada vez que te exiges haciendo deporte, las células de tus músculos se sobre esfuerzan, sin embargo, esto es normal, es la forma en que ellos crecen, se moldean y toman resistencia. Lo anterior no quiere decir que no pueden implementarse cuidados específicos que hacen de la recuperación un período más corto y mucho

alimentación deportistas

Un corredor debe cuidar cada aspecto de su entrenamiento, y eso incluye tener una excelente hidratación de acuerdo a los requerimientos que necesita su cuerpo, pero, ¿alguna vez has intentado hacerlo con platillos líquidos?

Considerar todas las alternativas líquidas y sólidas para mejorar nuestro rendimiento es un buen primer

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