Maratón CDMX Telcel 2018

Acepta el reto y participa en el 21k más grande de México que avanza por una de las rutas de mayor demanda física de la capital, con salida y llegada en Paseo de la Reforma. Fecha: 26 Agosto de 2018 Lugar: México Website: maratoncdmx.com Vive la experiencia de este medio maratón que es la antesala de tu [...]

By |2018-02-24T11:42:40-05:00Febrero 22nd, 2018|Carreras Internacionales|Comentarios desactivados en Maratón CDMX Telcel 2018

Top 10 de alimentos para corredores

En la actualidad el running es un deporte que está de moda y lo practican cada vez más personas, ya que es una afición muy saludable. Pero como en cualquier otro deporte, la alimentación es lo más importante y por ese mismo motivo vamos a ver cuales son los mejores alimentos para corredores y sus beneficios.       [...]

By |2018-02-22T11:36:15-05:00Febrero 17th, 2018|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Top 10 de alimentos para corredores

La importancia de estirar antes y después de hacer deporte

Los ejercicios de estiramiento son una parte importante del cualquier deporte. Es imprescindible estirar todo el cuerpo antes y después. Da igual el tipo de actividad física que realices. Desde velocidad, resistencia o fuerza. Siempre enfocándolos a las zonas del cuerpo que vas a trabajar más.         Beneficios de estirar ANTES de realizar cualquier actividad [...]

By |2018-02-22T11:15:09-05:00Febrero 14th, 2018|Entrenamiento|Comentarios desactivados en La importancia de estirar antes y después de hacer deporte

Técnicas para correr y trotar apropiadamente

Correr y trotar pueden impactar y someter tus articulaciones a cierta tensión, particularmente si practicas estas actividades de forma incorrecta. Los signos que muestran que no estás practicando estas actividades de forma apropiada incluyen dolor en las rodillas, las caderas o la espalda, así como dolor en el talón después de correr. Si tomas algunas [...]

By |2018-02-22T11:09:37-05:00Febrero 11th, 2018|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Técnicas para correr y trotar apropiadamente

La importancia de correr en Familia

Vivir en familia es muy importante para la maduración psicoafectiva de los niños y es fundamental para la transmisión de usos, costumbres y valores; y para crear espacios de seguridad y contención para cada uno de sus miembros. En este sentido, es necesario compartir momentos y vivencias que permitan salir de la rutina y organizar actividades [...]

By |2018-02-22T11:05:46-05:00Febrero 8th, 2018|Diversión|Comentarios desactivados en La importancia de correr en Familia

3 bebidas perfectas para antes y después de correr

Un corredor debe cuidar cada aspecto de su entrenamiento, y eso incluye tener una excelente hidratación de acuerdo a los requerimientos que necesita su cuerpo, pero, ¿alguna vez has intentado hacerlo con platillos líquidos? Considerar todas las alternativas líquidas y sólidas para mejorar nuestro rendimiento es un buen primer paso, ya que, por lo regular, los corredores dejamos [...]

By |2018-02-22T11:01:50-05:00Febrero 5th, 2018|Alimentación|Comentarios desactivados en 3 bebidas perfectas para antes y después de correr

6 trucos infalibles para motivarte para salir a correr

"Tengo agujetas", "Hace frío", "Estoy cansado después de trabajar", "Tengo una reunión", "Está lloviendo"...Son múltiples las excusas para no salir a correr y pretextos que solemos encontrar cuando no nos apetece ponernos las zapatillas. ¿Te ha pasado esto alguna vez? Si es así, es probable que precises de algunos trucos infalibles que te motiven para salir a correr, como los [...]

By |2018-02-22T10:50:12-05:00Febrero 2nd, 2018|Entrenamiento|Comentarios desactivados en 6 trucos infalibles para motivarte para salir a correr